БОДИФЛЕКС для опытных со стулом | Курс 2 — урок 2
е:
Второй урок второго курса рассчитан на более опытных и желающих достичь лучших результатов после изучения Первого курса.
Во Втором курсе упражнения оказывают повышенную нагрузку и требуют более серьезного подхода, поэтому будьте готовы выложиться на все сто процентов.
В данном уроке основной упор делается на упражнения для женщин с типом фигуры «яблоко» — с тяжелым верхом и нечеткой линией талии. Рассматриваемые упражнения помогут сформировать линию талии, а также укрепить важные для достижения заметного результата мышцы пресса.
Обратите внимание, что рассматриваемые упражнения подходят не только для тренировок дома, но и для выполнения на работе или в других условиях.
Занимайтесь там, где вам удобно! Источник видео youtube.com/watch?v=rDH-8UDheWE