Боевая система «Трилистник», упражнение «Альпинист».

е:

Видео с тренировки по отработке упражнения «Альпинист». Упражнение полезно для плечевого пояса как суставная гимнастика. Так же это упражнение является наработкой движений для защитных действий, ударов, уходов от ударов при изменении линии атаки и многое другое. Источник видео youtube.com/watch?v=_AC5xhMPqT8