Боевая система «Трилистник». Упражнение «Восьмёрка».

е:

Упражнение «Восьмёрка» позволяет развить координацию движений. руки выполняют движение по восьмерке в согласовании с движениями ног, таза и туловища. Упражнение выполняется в расслабленном состоянии, без резких рывков и напряжения. Очень полезно для развития плечевого пояса. Источник видео youtube.com/watch?v=PeF_TV4ST1k