ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА урок 6

е:

ренируем выносливость + укрепляем мышцы!

1 блок — 15 минут — основные крупные группы мышц;

2 блок — укрепляем мышцы спины и развиваем выносливость;

3 блок — прорабатываем мышцы живота. Источник видео youtube.com/watch?v=xbr7nnrb-FY