Оздоровительная гимнастика для ПОЗВОНОЧНИКА / Лечебно-профилактический комплекс
е:
Комплекс упражнений, направленный на лечение и профилактику различных заболеваний позвоночника (остеохондроз, протрузии,грыжи, хронические боли в спине, люмбаго, ишиас и т.д.)
С помощью предложенных упражнений мы снимем напряжение, вытянем и укрепим глубокие мышцы спины, нормализуем мышечный тонус, улучшим питание и восстановим высоту межпозвоночных дисков.
Если у вас уже имеются проблемы с позвоночником, выполняйте комплекс каждый день. В процессе практики следите, чтобы упражнения не доставляли вам дискомфорта и болезненных ощущений.
Не рекомендуется выполнять комплекс при обострении заболеваний позвоночника.
Упражнения подойдут также здоровым людям для поддержания гибкости, молодости и здоровья позвоночника.
Перед выполнением комплекса рекомендуем ознакомиться с комплексом
«Частые ОШИБКИ и СОВЕТЫ при растяжке»
————————————————
ЗАКАЗАТЬ СПОРТИВНУЮ ОДЕЖДУ от GIBKOETELO.RU
——————————————-
— сайт
— скачать уроки в качестве HD
— группа в контакте
— страничка в контакте
— группа в одноклассниках
— страничка в фейсбук
——————————-
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ
——————————-
ОЗДОРОВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА И РАЗВИТИЕ ЕГО ГИБКОСТИ (все уроки)
Источник видео youtube.com/watch?v=FL3rFLx9jgM
