Пилатес для гибкости позвоночника
е:
Если ваша спина гнется в 60 — вы молоды, если НЕ гнется в 30- вы старик!
Продолжайте заниматься Пилатесом 2-3 раза в неделю и сохраняйте свою гибкость и молодость!
Этот короткий комплекс упражнений позволит вам поработать со всеми направлениями движения спины.
Выполняйте движения мягко и аккуратно, без усилий, что позволит вам получить удовольствия от урока и прекрасный результат!
Противопоказания к уроку- патологии позвоночника в остром периоде.
Если у вас сейчас есть боли в спине, я рекомендую сначала использовать мой урок «ПИЛАТЕС ПРИ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ». И только при достижении положительного результата (исчезновения боли), приступать к уроку на мобилизацию.
Если ваша ситуация достаточно сложна, я рекомендую обратиться к специалистам: врач и профессиональный тренер по Пилатесу, сертифицированный Polestar Pilates.
Вы можете найти таких специалистов в наших студиях:
Pilatesplus.studio
Pilatesmoscow.ru
Pilateskazan.ru Источник видео youtube.com/watch?v=RHj_RJO8yOw
