Развитие гибкости и пластики. Упражнения для спины

е:

——————————-
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ
——————————-
Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и подвижности позвоночника и формирование красивой осанки.

«ГИБКОЕ ТЕЛО» — это авторская методика, направленная на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата. Программа включает в себя статические элементы йоги, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс, партерную гимнастику и элементы боди-балета, психофизические практики, направленные на релаксацию и энергизацию. Источник видео youtube.com/watch?v=vsDq5dWIJ3E